Makan Malam Setelah Pukul 18.00, Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Makan malam adalah salah satu kondisi makan terpenting bagi tubuh untuk mengembalikan energi yang sebelumnya terkuras setelah berbagai kegiatan. Hanya saja para ahli kesehatan mengatakan ada baiknya kita makan sebelum jam 6 malam. Apa alasan Wanita harus makan sebelum jam 6:00 sore. 6:00 sore
Situs Dailymail menyarankan wanita untuk makan sebelum jam 6 malam. untuk mencegah timbulnya penyakit jantung. Ini berdasarkan hasil penelitian di Universitas Columbia.

Dinyatakan dalam penelitian ini bahwa makan setelah jam-jam ini dapat memberi wanita risiko lebih besar untuk meningkatkan tekanan darah, indeks massa tubuh dan mengendalikan kadar gula darah. Hal-hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung. Penelitian ini melibatkan 112 partisipan wanita. Usia rata-rata peserta ini adalah 33 tahun. Mereka diminta mendaftar kapan saja untuk mengonsumsi makanan, terutama jika mereka makan di peralatan elektronik mereka.

Hasil penelitian tersebut, yang kemudian diterbitkan dalam Scientific Session of American Heart Association, yang diadakan di Philadelphia, AS, mengungkapkan bahwa peserta yang makan secara teratur sebelum jam 1:00 siang. 6:00 sore, biasanya memiliki penyakit kardiovaskular kesehatan yang jauh lebih baik daripada mereka yang terbiasa mengonsumsinya setelah berjam-jam. Wanita yang makan malam kalori rata-rata setelah pukul 6 malam memiliki tekanan darah lebih tinggi. Mereka juga cenderung mengalami masalah dengan kelebihan berat badan dan gula darah. Masalahnya adalah ini terkait dengan risiko penyakit jantung.

Hasil penelitian ini mendukung temuan penelitian lain yang sebelumnya dilakukan di Universitas Harvard pada tahun 1992. Dalam penelitian ini dinyatakan bahwa pria yang terbiasa menangkap pada malam hari memiliki risiko 55 persen terkena penyakit jantung koroner daripada mereka yang melakukannya. tidak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *